Io adoro la pentola a pressione, la trovo indispensabile per cuocere legumi e zuppe e ne sono totalmente dipendente.
Tra le altre cose, ci faccio anche il risotto perche' ci vuole meno e sono una pigrona che si scoccia di stare a rimestare tutto il tempo (lo so, eresia, ma che ci volete fare, so' fatta cosi')
ho notato che i tempi cambiano molto a seconda della marca del riso, quindi conviene che facciate qualche prova cominciando con 5 minuti da sibilo per capire quanto ci vuole col riso che usate (il mio e' un arborio dell'asda e ci mette la bellezza di 10 minuti dal fischio).
praticamente si fa il soffritto in pentola a pressione (io frullo la cipolla, la carota, l'aglio e il sedano perche' non mi piacciono i pezzetti) si tosta un poco il riso e lo si sfuma col vino bianco, facendolo evaporare completamente, quindi mette il doppio di brodo rispetto al riso (100gr di riso=200ml di brodo, 200gr=400ml e cosi' via), si chiude il coperchio e si alza il fuoco al massimo fino al fischio. dal fischio si abbassa il fuoco e,come ho accennato, si cuoce per il tempo necessario, dai 5 minuti fino ai 12 a seconda del riso. un volta fatta sfiatare la pentola, si apre e si manteca con del lievito alimentare in scaglie.
se volete fare il risotto con verdure molto acquose che si riducono molto tipo funghi e spinaci, vi conviene mettere un po' meno acqua o vi troverete il "brodino" alla fine.
a vegan italian girl in England
esperimenti di cucina vegana (e non solo) di un'italiana in Inghilterra
martedì 27 ottobre 2009
Tisana di finocchio
la tisana di finocchio per me e' un must, mi fa digerire e mi riscalda durante i freddi (e piovosi
) inverni inglesi.
ha un gusto naturalmente dolce, quindi si puo' bere anche cosi' com'e', ma a volte mi piace aggiungere due cucchiaini di succo d'agave.
e' indicata per chi ha problemi di meteorismo e pancia gonfia, ehm ehm
, e per le mamme che allattano perche' pare che aumenti la produzione di latte e lo renda piu' appetibile al neonato.
si usa sempre per lo stesso princincio "sgonfiante" anche in caso di colichette negli infanti.
io la trovo semimiracolosa e la bevo a tutte le ore (ma in college mi attrezzo con le bustine di tisana gia' pronta).
ha un gusto naturalmente dolce, quindi si puo' bere anche cosi' com'e', ma a volte mi piace aggiungere due cucchiaini di succo d'agave.
e' indicata per chi ha problemi di meteorismo e pancia gonfia, ehm ehm
si usa sempre per lo stesso princincio "sgonfiante" anche in caso di colichette negli infanti.
io la trovo semimiracolosa e la bevo a tutte le ore (ma in college mi attrezzo con le bustine di tisana gia' pronta).
scaloppine di seitan con salsa di cipolle e patate dolci
gli ingredienti per 2 persone mangione sono:
4 bistecchine di seitan
3 cipolle piccole
meta' di una piccola patata dolce
due cucchiai da dessert di farina di riso
latte di soia
un cucchiaio da dessert di olio di cocco
un cucchiaio da dessert di brodo granulare
sale e pepe
4 bistecchine di seitan
3 cipolle piccole
meta' di una piccola patata dolce
due cucchiai da dessert di farina di riso
latte di soia
un cucchiaio da dessert di olio di cocco
un cucchiaio da dessert di brodo granulare
sale e pepe
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Pizza alla messicana
Piccolo preambolo e dedica
Durante il volo Roma/Londra, di ritorno dalle vacanze di natale, ho conosciuto una simpatica coppia di italiani, emigrati in Inghilterra da ormai 4 anni, che mi ha dato questa "perfetta ricetta per la pasta della pizza" e mi ha allietato il viaggio con un sacco di chiacchiere.
Non mi ricordo assolutamente come si chiamino e dubito che si imbatteranno mai in questo topic, in ogni caso glielo dedico con tanti ringraziamenti.
Ingredienti
Durante il volo Roma/Londra, di ritorno dalle vacanze di natale, ho conosciuto una simpatica coppia di italiani, emigrati in Inghilterra da ormai 4 anni, che mi ha dato questa "perfetta ricetta per la pasta della pizza" e mi ha allietato il viaggio con un sacco di chiacchiere.
Non mi ricordo assolutamente come si chiamino e dubito che si imbatteranno mai in questo topic, in ogni caso glielo dedico con tanti ringraziamenti.
Ingredienti
1 kg di farina "forte" per panificazione*
un cucchiaio di lievito
un cucchiaio di zucchero**
acqua***
olio evo***
spicy refried beans
origano secco
un cucchiaio di zucchero**
acqua***
olio evo***
spicy refried beans
origano secco
* credo che in italiano sia "di manitoba", ma non sono sicura
** doh, mi sono dimenticata di metterlo nella foto! si puo' sostituire col malto, ma l'avevo finito
*** per le quantita' di liquidi, basta regolarsi per avere una palla di pasta morbida, un pochino umida ed elastica
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Autoproduzione del seitan e ricetta per vermicelli di riso alla cinese
Questo e' il mio primo ed unico seitan autoprodotto in modo tradizionale, e' un processo un po' lungo e da quando ho scoperto il glutine in polvere (o seitan istantaneo) mi sono convertita ai tempi moderni.
Il giorno dopo ci ho preparato i vermicelli di riso con seitan e verdurine alla cinese.
Ricette dopo il cut
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Pane alle banane e cardamomo
Presa da "vegan cooking for health" e tradotta "alla meno peggio" dalla sottoscritta
Ingredienti
150 ml di acqua tiepida
1 cucchiaio di lievito secco
un pizzico di zucchero
10 baccelli di cardamomo
400 gr di farina di manitoba
1 cucchiaio di sale
2 cucchiai di malto (scegliete quello che preferite, con quello di riso ovviamente viene piu' dolcino)
2 banane supermature accuratamente spappolate
1 cucchiaio di semi di sesamo
Ingredienti
150 ml di acqua tiepida
1 cucchiaio di lievito secco
un pizzico di zucchero
10 baccelli di cardamomo
400 gr di farina di manitoba
1 cucchiaio di sale
2 cucchiai di malto (scegliete quello che preferite, con quello di riso ovviamente viene piu' dolcino)
2 banane supermature accuratamente spappolate
1 cucchiaio di semi di sesamo
Vegan sushi!
Ingredienti
250 gr di riso per sushi
3 cucchiai di aceto di riso
2 cucchiaini di zucchero
1 cucchiaino di sale
wasabi
maionese vegan
5 fogli di alghe nori tostate
un pezzetto di cetriolo
sesamo
un avocado
due o tre barbabietole lessate piccine piccio’
salsa di soia (accertatevi che sia la versione senza grano se cucinate per ospiti celiaci)
zenzero in polvere (porca pupazza, non l’ho messo nella foto)
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Chilli senza carne
200 gr di riso integrale
100 gr di fagioli rossi messicani secchi
8 peperoni rossi piccoli
1 scatola grande di mais
2 pomodori secchi
1 lattina di pomodori
2 cipolle
1 spicchio gigante di aglio o 2 piccoli
olio EVO
peperoncino secco
origano
brodo in polvere
paprika affumicata
assafetida
sale
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tutta salute
sabato 24 ottobre 2009
Come sostituire le uova
Come adattare le ricette che richiedono l’uso di uova? Navigando su vari siti vegani italiani e internazionali ho trovato parecchi sistemi che si adattano a tutte le esigenze e ve li riassumo in questo post.
Osteoporosi
Mia madre ha appena scoperto di essere a grave rischio osteoporosi, la sua densita' ossea e' ai limiti e quindi ho fatto un po' di ricerca per darle qualche consiglio alimentare (temo che i dottori la vogliano imbottire di latticini)
Questo e' un riassunto dei mille articoli su scienza vegetariana e veganitalia, lo trascrivo qui perche' potrebbe sempre essere utile a qualcuno che si trovi nella stessa situazione
venerdì 3 luglio 2009
FESTIVAL OCCHI ROSSI AL FORTE PRENESTINO - ACCORRETE NUMEROSI!
Oh scusate se sono sparita, lo so, sono pessima, ma davvero davvero impegnata ultimamente
Vi lascio un appunto su questa manifestazione che secondo me merita e..ahem..ci espongo anch'io quindi ci sta che la pubblicizzo.
presentazione
Nelle giornate del 3, 4 e 5 Luglio il Forte Prenestino si trasformerà nella più grande galleria fotografica di Roma (… e forse anche d’Italia, d’Europa …).
Un centinaio le mostre in esposizione con grande varietà di temi, tecniche e stili.Ma la tre giorni del Forte sarà molto altro ancora: un denso programma contenente workshop, incontri, proiezioni fotografiche, cinema, documentari, spettacoli di danza e concerti.
Ti aspettiamo al Forte.
Vi lascio un appunto su questa manifestazione che secondo me merita e..ahem..ci espongo anch'io quindi ci sta che la pubblicizzo.
presentazione
Nelle giornate del 3, 4 e 5 Luglio il Forte Prenestino si trasformerà nella più grande galleria fotografica di Roma (… e forse anche d’Italia, d’Europa …).
Un centinaio le mostre in esposizione con grande varietà di temi, tecniche e stili.Ma la tre giorni del Forte sarà molto altro ancora: un denso programma contenente workshop, incontri, proiezioni fotografiche, cinema, documentari, spettacoli di danza e concerti.
Ti aspettiamo al Forte.
mercoledì 10 giugno 2009
martedì 14 aprile 2009
domenica 18 gennaio 2009
mercoledì 31 dicembre 2008
domenica 7 dicembre 2008
domenica 30 novembre 2008
un grande abbraccio a Puccina per avermi assegnato il premio il criceto goloso, grazie Pucci!come da prassi, lo rigiro ad altri 5 food blog che mi fanno venire l'acquolina in bocca.
piccole magie vegan
perche' ogni volta che apro la pagina mi ritrovo a sbavare copiosamente sulla tastiera e ha sempre tante ottime ricette di dolci macrobiotici (tra l'altro ci ho messo un vita a capire che e' macrobiotica, all'inizio ero tutte perplessa per l'accoppiata salutismo/dolci da sbavo e non me ne capacitavo).
naturalmente
a chi dice che la macrobiotica e' cibo per uccellini, consiglio di fare un giro qui, un blog con proposte sempre stuzzicanti
kitchen bloody kitchen
un blog che mi da' una pista in ambito di grafica, foto e...errr...ricette (ma da qualcuno bisognera' prendere ispirazione, no?), il premio serve anche da incoraggiamento a continuare a scrivere, torna tra noi, dai una badilata alla nuca del capo!
il cucchiaio di legno
sempre in tema di grafica essenziale e ricette deliziose, un blog che mi fa girare il mondo pur avendo le chiappettas tenacemente ancorate alla sedia, grazie Yari!
vegan blog
IL blog vegano per eccellenza, un punto d'incontro per tutti i criceti golosi vegani
giovedì 27 novembre 2008
Cercasi "modelli" vegani per progetto fotografico
Salve a tutti sono Claudia, una vegan italiana espatriata in Inghilterra
per studiare fotografia, e sto lavorando ad un progetto fotografico che
portero' avanti fino alla tesi.
Il progetto parte dalla mia esperienza personale come vegan e sto
cercando delle persone vegan da fotografare: grandi e piccini, belli e
brutti, non esitate a farvi avanti!
I ritratti saranno dei semplici piani americani, accomunati da una
maglietta che vi faro' indossare dove ho raccolto le risposte alle
classiche domande che ogni vegan si sara' sentito porre come minimo un
trilione di volte nella vita, da "ma le carote non soffrono?" fino al
classico "e le proteine da dove le prendi?".
Per incontrarvi sono disposta a viaggiare nei periodi delle vacanze,
ossia sotto Natale, a Pasqua e in estate, e sono sicura di avere una
base a Roma, dove vivono i miei, e a Milano, dove ho studiato per due
anni e ho degli amici.
Nel caso viviate in altre regioni, sono costretta a chiedervi
ospitalita' o ad incontrarci in una di queste due citta' o nei dintorni.
Nel periodo di Natale ho gia' creato un programma di tappe nel nord
Italia e a Roma, se siete interessati scrivetemi che vi indico il
calendario di dove sono e quando.
Nel caso voleste vedere alcune delle foto che ho fatto, le potete
trovare qui:
http://www.claudiamoroni.viewbook.com
Per informazioni o adesioni, il mio indirizzo email e':
MORCFA6891@student.ccad.ac.uk
e il mio contatto di MSN e':
yrouel@hotmail.it
Grazie a tutti!
Claudia
Dopo il cut potete vedere una selezione di ritratti che ho scattato in bianco e nero
per studiare fotografia, e sto lavorando ad un progetto fotografico che
portero' avanti fino alla tesi.
Il progetto parte dalla mia esperienza personale come vegan e sto
cercando delle persone vegan da fotografare: grandi e piccini, belli e
brutti, non esitate a farvi avanti!
I ritratti saranno dei semplici piani americani, accomunati da una
maglietta che vi faro' indossare dove ho raccolto le risposte alle
classiche domande che ogni vegan si sara' sentito porre come minimo un
trilione di volte nella vita, da "ma le carote non soffrono?" fino al
classico "e le proteine da dove le prendi?".
Per incontrarvi sono disposta a viaggiare nei periodi delle vacanze,
ossia sotto Natale, a Pasqua e in estate, e sono sicura di avere una
base a Roma, dove vivono i miei, e a Milano, dove ho studiato per due
anni e ho degli amici.
Nel caso viviate in altre regioni, sono costretta a chiedervi
ospitalita' o ad incontrarci in una di queste due citta' o nei dintorni.
Nel periodo di Natale ho gia' creato un programma di tappe nel nord
Italia e a Roma, se siete interessati scrivetemi che vi indico il
calendario di dove sono e quando.
Nel caso voleste vedere alcune delle foto che ho fatto, le potete
trovare qui:
http://www.claudiamoroni.viewbook.com
Per informazioni o adesioni, il mio indirizzo email e':
MORCFA6891@student.ccad.ac.uk
e il mio contatto di MSN e':
yrouel@hotmail.it
Grazie a tutti!
Claudia
Dopo il cut potete vedere una selezione di ritratti che ho scattato in bianco e nero
mercoledì 12 novembre 2008
college lunchbox 1 - schiscetta scolastica 1
Il mio college non ha un'opzione vegetariana a parte le patatine fritte e mi rifiuto di mangiare patatine fritte tutti i giorni, cosi', da necessita' virtu', l'avvento dei pasti homemade.
La maggior parte delle volte non si tratta d'altro che degli avanzi della cena, ma da quando ho acquistato la rice cooker, mi do ai risotti misti molto piu' spesso.
Cos'e' la rice cooker?
La rice cooker e' un elettrodomestico (si dice cosi'?) appositamente progettato per cuocere il riso alla perfezione senza stargli appresso.
I modelli sono svariati, pare che i migliori, ovviamente, vengano dal Giappone e permettano di cuocere il riso in molto modi e di programmare la cottura per quando si torna a casa. Personalmente non ho potuto permettermi nessun lusso e ho comprato un modello base da Argos (questo) che cuoce il riso e lo mantiene caldo finquando mi serve.
La rice cooker richiede una certa proporzione tra riso e acqua per far assorbire l'acqua dal riso, cuocere il tutto senza far attaccare niente e senza perdere elementi nutritivi nell'acqua.
Ci si possono cuocere tutti i tipi di riso, ma bisogna ricordarsi di sciacquarne alcuni per togliere l'amido in eccesso che potrebbe far "straripare" la rice cooker.
Quando tutta l'acqua e' stata assorbita, la rice cooker automaticamente passa alla modalita' "tieni il riso caldo per l'ospite ritardatario" :)
Leggendo su internet ho scoperto che questo gioiellino si puo' usare anche per cuocere altri piatti e da allora la mia routine mattutina consiste nello scaraventarmi fuori dal letto e, prima di fare la doccia, buttare nella rice cooker il riso, verdurine, salsa di soia o altre spezie per trovare tutto pronto prima di uscire di corsa con un toast in bocca.
E finalmente la ricetta...
e' molto semplice, basta usare due misurini d'acqua e due di riso a chicchi lunghi e cuocerli con della salsa di soia e dei magetout (fagiolini verdi piatti).
In un padellino si riscalda dell'olio di sesamo e vi si soffriggono dei semi di sesamo, del tofu sbriciolato (il mio era autoprodotto ;) ) con le cinque spezie cinesi e abbondante zenzero in polvere.
La cottura e' veloce, circa cinque minuti, e quando anche il riso risulta cotto, si mescolano i diversi ingredienti e si "spolvera" con una manciata di semi misti (io avevo pinoli, semi di zucca e qualcos'altro che ora mi sfugge).
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mercoledì 5 novembre 2008
Spicy roasted parsnips - Pastinache speziate arrosto
Cosa sono le pastinache?
La pastinaca e' una pianta molto comune in Inghilterra, ma abbastanza sconosciuta in Italia. Le radici assomigliano a delle grandi carote "pallide" e sono un ingrediente comune del sunday roast (l'arrosto della domenica).
Oltre ad arrostirle, si possono bollire, usare per fare il pure' o la zuppa.
Io le ho semplicemente tagliate in quarti e arrostite nel forno preriscaldato a 200 gradi per 40 minuti, girandole a meta' cottura e condendole con due cucchiai di olio EVO e un misto di spezie composto da:
pepe di cayenna,
curcuma,
erba cipollina,
carvi,
brodo in polvere (lo so sembra strano, ma da' un buon sapore e permette di risparmiare sulla quantita' di sale),
un misto di sale e semi di sedano tritati,
zenzero in polvere,
cannella in polvere.
Impiattandole mi sono divertita a creare una faccina sanguinolenta con del pepe di cayenna sulla maionese vegan, in tema col contest di halloween su forumetici.
Easy spicy roasted parsnips
I've just roasted them for 40 minutes in a pre-heated oven at gas mark 6, turning them once in the middle and seasoning them with:
two tablespoons of extra virgin olive oil;
cayenne pepper,
ground turmeric,
chives,
caraway seeds,
marigold vegetable bouillon powder,
celery salt,
ground ginger,
ground cinnamon.
They were really nice with some vegan mayo ;)
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